Заповеди неудачника: 7 мыслей, которые вредят вашей карьере
Перед вами кодекс неудачника. В нем вы найдете все, что нужно, чтобы оправдать себя за неначатый проект, отложить в длинный ящик хорошую идею или раскритиковать самого себя настолько, чтобы не осталось ни капли энергии и энтузиазма. Если ни один из сценариев вам не подходит, но вы узнали здесь свои мысли, самое время избавляться от них. Именно они могут стать серезным препятствием в развитии вашей краьеры.
1. «Я недостаточно хорош»
Эта мысль полностью подрывает уверенность в себе. Чтобы побороть ее существует два подхода. Первый – психологический. Постарайтесь вести с собой внутренние беседы, убеждая себя, что ваших качеств достаточно и что во многом вы даже лучше своих конкурентов. Второй – практичный. Переведите свои сомнения в рациональное русло – обдумайте, что именно беспокоит вас, какие качества или навыки вызывают у вас больше всего сомнений и как их можно усовершенствовать.
Читайте еще: 5 шагов, чтобы развить позитивное мышление
2. «У меня ничего не получится»
Страх неудачи или ошибки – один из основных врагов успеха. Он парализует нас и влияет на наши решения. Бороться с ним лучше всего развивая позитивное мышление, а также замечая свои достижения. Например, заведите себе т.н. дневник успеха, куда вы будете записывать все, чего вам удалось достичь. Кроме того, стоит подготовить себя к тому, что ошибки или неудачи – неотъемлемая часть даже самой успешной карьеры, поэтому стоит воспринимать их как полезный урок и возможность поработать над собой.
Читайте еще: Как исправить ошибку на работе
3. «Я должен все делать либо идеально, либо никак»
Перфекционисты тяжело переносят критику и неудачи. Даже небольшие затруднения часто выбивают почву у них из под ног и приводят к жесткой самокритике, а иногда даже депрессии. При этом проблема состоит не в высоких стандартах, а в постановке завышенных требований, которые практически невозможно реализовать. Главное, что советуют психологи в борьбе с перфекционизмом, – это контроль над своими мыслями. Нужно следить за тем, когда в вас «включается» перфекционист, начиная мешать, и пресекать подобное вмешательство. Борьба с перфекционизмом в чем-то похожа на борьбу со страхами. Главное, проанализировать их, понять причины и перевести в рациональное измерение, отделяя надуманные требования от реальных заданий.
Читайте еще: Как избавиться от синдрома отличника
4.«От меня ничего не зависит»
Уверенность в том, что все зависит исключительно от внешних обстоятельств, приводит к пассивности и апатии. Найти лучшее место работы, получить повышение или найти работу мечты с таким подходом вряд ли удастся. Помните: даже если вам случайно выпадет шанс получить работу мечты, за нее все равно придется посоревноваться с конкурентами и проявить себя налиучшим образом.
5. «Я готов, но…»
Самооправдания – это «злые помощники» всех ваших страхов, сомнений и пассивности. Как правило, набор оправданий достаточно типичный – недостаток времени, ресурсов, вдохновения и еще пяток-другой хорошо знакомых всем нам фраз. Если вы задались целью избавиться от них – начните с определения своих стратегических планов. Затем, проанализируйте каждое оправдание в отдельности и найдите хотя бы маленькую возможность обойти его. Не хватает времени записаться на курсы английского? Начните слушать подкасты по дороге на работу. Ждете вдохновения, чтобы взяться за собственный проект? Попробуйте начать с самой простой технической работы, которая не требует большой интеллектуальной нагрузки. Такие маленькие шажки помогут вам преодолеть свои сомнения и начать развиваться.
Читайте еще: Как избавиться от привычки откладывать дела на потом
6. «Моя идея – глупая»
Боязнь того, что вашу идею высмеют, – еще один мощный тормоз нашего развития. Как с ним справится? Во-первых, не забывайте, что вы сами не можете полностью объективно оценить своей идею и, соответственно, определить, какой будет реакция других людей. Во-вторых, задайте себе вопрос: «И что?». Даже если ваша идея не понравится другим людям, это, скорее всего, не повлияет ключевым образом на вашу карьеру. Зато вы получите шанс расспросить, что именно не нравится вашему собеседнику, как бы он хотел ее улучшить. Возможно, этот разговор натолкнет вас на новые мысли, и у вас откроется «второе дыхание».
Читайте еще: Как пробудить в себе талант
7. «Я не так хорош, как он или она»
Это абсолютно деструктивная позиция, которая может привести к заниженной самооценке. Не забывайте, что вы не знаете, что предшествовало успеху человека, и подходит ли вам такой сценарий. Постарайтесь больше обращать внимание на свое развитие. Отмечайте только свои изменения и достижения, а также работайте над своими слабыми сторонами.
